随着冬季气温骤降，雨雪、冰冻天气增多，防寒防冻、路面防滑、意外避险等安全问题不容忽视。我们有必要了解科学的防寒防冻知识与方法，在发生意外时能够正确自护自救，保障自身安全。
01 防寒防冻：抵御严寒，减少冻伤
冬季低温易引发感冒、冻伤等问题，手脚、耳朵、鼻尖等部位血液循环较慢，更容易冻伤。如果皮肤出现发白、发紫、麻木或刺痛，应立即采取保暖措施，防止冻伤加重或发生。
应对方法
1. 穿衣采用“内透气、中保暖、外防风”的“洋葱式穿法”，配齐帽子、围巾、手套和防滑保暖鞋。
2. 多喝热水热汤，适当补充蛋白质与维生素，避免空腹长时间在户外活动。
3. 早晚减少外出，户外活动时可定时回暖，搓揉手脚促进血液循环。
4. 冻伤后应进入室内，用38-42℃温水缓慢复温，切勿烤烫或用力揉搓，严重时应及时就医。
02 防滑避险：稳步前行，规避意外
雨雪、冰冻天气路面易湿滑，走廊、楼梯、户外人行道等区域在冬季更易发生滑倒；结冰路面也容易导致骑行或步行时摔倒，造成扭伤、骨折等伤害。
应对方法
1. 穿防滑性能好的鞋子，避免穿硬底或鞋底光滑的鞋。
2. 步行时放慢速度、小步走，上下楼梯扶好扶手，地面湿滑时需特别留意，避开结冰积水区域。
3. 雨雪冰冻天气尽量不骑车，必须骑行时应减速、缓刹、避免急转弯。乘车时有序上下，不将头手伸出窗外。
03 自护自救：冷静应对，减少伤害
冬季出行若遭遇滑倒、冻伤或意外被困等情况，保持冷静并采取正确方法，能最大程度降低伤害。
应对方法
1. 滑倒时尽量用手臂护住头部，摔倒后先检查肢体是否能活动。若疑似扭伤或骨折，应保持原地不动，大声呼救等待救援。
2. 户外出行尽量结伴，提前告知家人行程。若迷路或被困，可就近进入商铺或向附近居民求助取暖，并及时联系家长或报警。
3. 急救处理：外伤出血可用干净布料按压伤口5-10分钟，若出血较多可在近心端包扎止血，并抬高伤肢；冻伤严重或出血不止时，应立即送医。
【急救小贴士】
· 外伤止血：用干净布料按压伤口5-10分钟，严重时在近心端包扎止血，并抬高伤肢，随后就医。
· 轻微冻伤：用38-42℃温水浸泡15-20分钟，擦干后涂冻伤膏保暖。切勿揉搓或直接烤火，若出现水泡或溃烂须就医。
安全无小事，防患于未然。同学们需增强安全意识，出行谨慎、遇事冷静，做好自我防护。多一份细心，多一份从容，时刻绷紧安全弦，平安安稳地度过冬天。
一审：颜凤翔 二审：张杰 三审：阳曼
